开云APP-精湛控球技术，场上节奏掌握完美！

1、篮球控球技术的基础就是运球，想要练好控球技术，那么首先就要学会运球，你可以先这样练习1左右手各自的单手运球，每天坚持练习200次2左右手交叉的运球，每天坚持练习200次3胯下运球，每天坚持练习100次4背后运球，每天坚持练习100次当这4种练习到10天左右，就可以开始进入下一阶段。

2、运球时，球反弹的高度在腰胸之间叫高运球它是在没有防守队员阻挠 情况下，为了加快向前推进的速度或在进攻中调整进攻速度和攻击位置时，所采用的一种运球方法运作方法上体稍前倾，抬头看前方，以肘关节为轴，用手拍按球的后上方，把球的落点控制在身体侧前方手脚协调配合，使球有节奏地向前；安德烈斯·伊涅斯塔·卢汉，这位足球场上的多面手，以其独特的技术特点和个人风格闻名他的主要角色是中场组织者，但同时也展现过边锋和后腰的才华伊涅斯塔的控球技术精湛，对比赛节奏的把握无人能及，他的传球精准，组织进攻的能力极其出色在后腰的位置上，他的防守表现同样出色，被里杰卡尔德教练赞誉为；好的控球首先 控球后位 应该是场上攻防的组织策划者，灵魂人物，因此应具备，意识，冷静，和技巧 以下是技巧 控球面对防守时最怕被拍，背对防守时最怕被掏 面对防守时，对方有两种抢断法 1 在你右手控球时上一大步，其身体贴在你身体右侧，胳臂长伸，插入你身体与球之间，将球拍掉 2 在你右手换左手过人时上一小步，胳膊正好放在你球线上，等你把；他的存在为全明星赛增添了不少精彩瞬间，给球迷们留下了深刻的印象，也在一定程度上提升了比赛的观赏性1 控球技术出色在全明星赛这种高水平赛事中，凯文·约翰逊凭借其精湛的控球技术，能轻松应对对手的防守压迫他可以灵活地运用各种变向和节奏变化，摆脱防守球员的纠缠，从而为自己创造出进攻空间。

3、下球速度同样要快，以便在急停时能够迅速将球置于投篮位置屈膝与降低重心在左腿到位后，屈膝等待右腿跟上，同时降低重心，这有助于保持身体的稳定，并为跳投提供力量2 节奏变化试探步与速度变化利用试探步迷惑防守球员，同时根据场上情况迅速调整速度速度的变化即节奏是球场上最难防守的；二传球技术高超帕雷德斯在传球方面表现出色，常在己方半场进行调度他擅长利用身体假动作迷惑对手，令对手误以为他将进行横向传球，实则送出纵向贴地长传，轻松穿过对手防线，提升球队进攻节奏三控球技巧精湛，定位球射门能力强帕雷德斯控球技术精湛，虽不常进行盘带，但其在场上的控球表现犹如布斯。

4、控球后卫又名组织后卫，控球后卫打好全场的方法如下1要打好控球后卫就首先就是要控制好球 保证在推进的时候不丢球，保住球2要有关阔的视野 能够一眼看出每个球员所在的位置，能够准确的把球传给有机会得分的队友哪里 执行各种战术，你在场上就是半个教练3防守的技术，要打好控球；1大幅度体前双手交叉运球，更强调手指手腕对球的控制，并且提高长时间控球能力2双手交叉低运球，可以有效提高控球速率，手臂力量以及耐力3连续胯下+背后控球，跟综合的训练，提高连续控球变换能力4连续胯下+体前控球，明显看出其重心，控球幅度，控球速率比上图有明显加强，更为接近实战的；组织后卫总是不贪功不以自己得分为目的，而是利用精准快速的传球，制造队友的得分机会为首要的任务当组织后卫在攻击时，以运球技术突破对手的防守阵营，在防守时则需要以精准的判断抄截对手的球，阻挡对手的进攻，几乎所有的进攻都是从组织后卫的手中开始发动的，在战术运用上总是称 PG 组织后卫 为。